Il pavimento pelvico è costituito da un insieme di muscoli che sostiene tutti gli organi addominali. Allenare con costanza questi muscoli, ti aiuterà a prevenire o combattere molti disturbi, quali l’incontinenza urinaria e fecale.

Gli esercizi, inoltre, risultano molto utili anche durante la gravidanza: ti aiuteranno, infatti, a preparare i muscoli in vista del parto, rendendoli più tonici e meno suscettibili a lacerazioni.