Il calcolo delle settimane di gravidanza
Le mestruazioni non arrivano. Aspetti ancora qualche giorno e… scopri di aspettare un bambino! Superati la gioia e lo stupore iniziali, ti chiedi: «Ma da quanto tempo sono incinta?»
In genere, siamo abituate a riferirci al periodo di gravidanza in mesi, ma si tratta di un calcolo piuttosto approssimativo, poiché i mesi hanno un numero variabile di giorni. Per questo ginecologi e ostetriche utilizzano, per la datazione della gravidanza, il calcolo delle settimane partendo dalla data dell’ultima mestruazione (parliamo in questo caso di età gestazionale).
Esempio: l’ultimo ciclo è arrivato il 18 agosto. Alla data del 14 settembre sarò incinta di 3 settimane + 6 giorni.
Uno strumento che ci aiuta molto nella pratica è il «regolo ostetrico». Si tratta di un doppio disco sul quale sono riportate informazioni importanti quali i mesi dell'anno e il numero di settimane della gestazione. Partendo dalla data dell'ultima mestruazione, possiamo facilmente calcolare in quale settimana di gravidanza si trova la donna e anche ricavare la data presunta del parto.
Parliamo invece di età concezionale se, per il calcolo, ci basiamo sull’epoca in cui è avvenuto il concepimento, circa due settimane dopo l’inizio del ciclo. Anche questo metodo però non è affidabile, in quanto non tutte le donne hanno cicli regolari con ovulazione al 14° giorno; per cui il concepimento può avvenire prima o dopo rispetto a tale data.
Esempio: L’ultimo ciclo è arrivato il 18 agosto. Ho concepito (se ho un ciclo regolare di 28 giorni) il 1° settembre; alla data del 14 settembre sarò incinta di 1 settimana + 6 giorni.
Qui sotto, troverai una tabella che ti aiuterà a capire le corrispondenze tra settimane e mesi di gravidanza:
Mesi | Settimane |
1 mese | Primo giorno del ciclo/4 settimane+3 giorni |
2 mesi | 4 settimane+4 giorni/8 settimane+5 giorni |
3 mesi | 8 settimane+6 giorni/13 settimane+1 giorno |
4 mesi | 13 settimane+2 giorni/17 settimane+4 giorni |
5 mesi | 17 settimane+5 giorni/21 settimane+6 giorni |
| 6 mesi | 22 settimane/26 settimane+2 giorni |
7 mesi | 26 settimane+3 giorni/30 settimane+4 giorni |
8 mesi | 30 settimane+5 giorni/35 settimane |
9 mesi | 35 settimane+1 giorno/40 settimane |
Cosa può mangiare una futura mamma durante le feste?
Care amiche, lo so! Queste festività sono decisamente il periodo peggiore per stare attente all’alimentazione, con tutti i dolciumi che circolano!
Tuttavia, come certamente già saprete, durante la gravidanza bisogna evitare alcuni alimenti (che potrebbero causare problemi) e stare attente a non prendere troppo peso. Dimenticate il detto «Sei incinta, devi mangiare per due!».
Ecco qualche consiglio per affrontare preparate queste festività a tavola!
I piatti della tradizione campana sono molto abbondanti e, soprattutto, molto ricchi! La sera della Vigilia, in genere, le pietanze sono a base di pesce, alimento che una futura mamma può tranquillamente concedersi per il contenuto in proteine, vitamine e minerali.
Evitate pesce e molluschi crudi, se sono serviti come antipasto, ma potete mangiare gli spaghetti con le vongole, piatto piccolo e con i molluschi ben cotti.
La frittura sarebbe meglio evitarla, in quanto potrebbe causare difficoltà nella digestione; se proprio non potete farne a meno, un assaggio di anguilla o capitone è permesso, sempre in quantità moderate. Stesso discorso vale per i crostacei: consumateli ben cotti e in piccole quantità.
Di frutta e verdura potete consumare anche porzioni abbondanti, in quanto sono ricche di acqua, vitamine e minerali. La frutta secca va bene, prediligete però noci e pistacchi ed evitate i fichi secchi, che sono molto zuccherini e difficili da digerire.
Per quanto riguarda invece i dolci… Dovrebbero essere evitati, perché difficili da digerire la sera, ma uno strappo durante la Vigilia potete concedervelo! Gli struffoli potete assaggiarli, sempre senza esagerare poiché, ricordatelo, sono fritti. Mostaccioli, roccocò e torrone vanno bene, sempre piccoli assaggi. Il panettone o pandoro potete concedervelo, non più di una fetta e potete tranquillamente fare un brindisi con lo spumante (mezzo bicchiere non crea alcun tipo di problema)! Vi raccomando di stare attente soprattutto ai dolci, perché contengono zuccheri non facilmente digeribili e che tengono il piccolo più sveglio e attivo del solito!
Baby Pics, il photo editor per neo genitori (e per quelli in procinto di diventarlo)
Una bella foto al pancione oppure immortalare i primi passi e perché no il primo giorno di scuola. Sì, ma come?
Ecco che in aiuto delle future mamme, e di chi mamma e papà lo è già, arriva Baby Pics, l’App per iOS e Android in grado di conservare i momenti più importanti della tua gravidanza e i progressi del tuo bimbo per sempre.
Oltre 350 decorazioni per marcare date importanti o momenti entusiasmanti e la possibilità di aggiungere del testo per annotare il nome del neonato e qualche curiosità.
Non potevano mancare i filtri e la possibilità di condividere le foto con amici e parenti attraverso i social oppure via mail. Ultima, ma non per importanza, la possibilità di stampare le vostre creazioni. Basta un semplice tocco e la foto verrà stampata e consegnata a casa tua gratis.
Potrebbe essere un’idea regalo, che ne pensi? Vuoi segnalarmi qualche altra App del genere?
Natale, cinque idee regalo per una mamma o una futura mamma
Quante di voi hanno un’amica gravida, o che è appena diventata mamma, e non hanno idea di cosa regalarle per il Natale? Ecco cinque idee per un perfetto dono natalizio!
1. Libri
Un libro è sempre un regalo molto gradito! Non un libro qualsiasi, ma uno che tratti di gravidanza, di allattamento o di cura del neonato. La futura mamma potrà trovare in esso tante informazioni e consigli pratici da poter applicare alla vita quotidiana. Potete anche optare per la letteratura dell’infanzia, che potrebbe aiutare la mamma, e (perché no!) il papà, a creare quel momento magico che è «leggere la storia prima di dormire».
2.Pannolini e prodotti per l’igiene del neonato
Forse non sono regali molto originali, ma sicuramente sono molto utili. La vostra amica ve ne sarà grata! Potete scegliere delle preparazioni particolari, come le torte di pannolini o dei cestini preparati appositamente con questi prodotti, in modo da rendere il regalo anche bello agli occhi. Scegliete sempre prodotti specifici per neonati, dallo shampoo, al bagnoschiuma, alla pasta protettiva, alle cremine. Esistono diverse linee in commercio, qualcuna più costosa, qualcuna più economica, l’importante è che siano buone ed affidabili.
3.Fasciatoio, altalena per neonati, seggiolone
Questi sono regali un po’ più costosi, ma certamente di grande utilità! Al fasciatoio e al seggiolone, molto probabilmente avranno già pensato i genitori, o i nonni, per cui consiglio l’altalena per neonati. È più economica e serve a cullare dolcemente il piccolo quando mamma ha da sbrigare le faccende domestiche!
4.Camicina della fortuna e tutine
La camicina della fortuna è sempre un must-have per la futura mamma. In genere viene regalata quella in seta, sulla quale si può scegliere di far ricamare il nome del nascituro o qualche simbolo particolare. Se alla camicina ha già pensato qualcun altro, si può optare per le tutine o accessori vari, tipo guanti e cappellini. In questo caso, potete anche ragionare a lungo termine, e quindi regalare capi un po’ più grandi, che la mamma sfrutterà quando sarà il momento.
5.Corso di massaggio infantile
Il corso di massaggio infantile non è da intendere solo come un corso per imparare a massaggiare il neonato; nell’ambito degli incontri, infatti, viene spiegato ai genitori che il massaggio viene utilizzato come mezzo attraverso il quale creare e rafforzare il legame con il proprio figlio. Ecco perché questo regalo, potrebbe essere molto utile soprattutto ai papà! La mamma, infatti, condivide con il piccolo già il momento intimo dell’allattamento… Al papà, riserviamo invece le coccole del massaggio!